Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх (слушать аудиокнигу бесплатно)

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Авторы: Лиза Койн, Мэттью Бун, Дженнифер Грегг

13:35

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 01

17:40

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 02

04:51

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 03

07:57

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 04

08:25

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 05

08:21

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 06

03:30

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 07

07:54

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 08

08:07

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 09

09:54

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 10

08:12

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 11

02:36

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 12

08:56

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 13

07:08

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 14

08:01

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 15

10:38

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 16

03:47

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 17

10:14

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 18

08:05

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 19

06:29

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 20

05:55

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 21

10:40

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 22

07:48

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 23

03:04

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 24

07:58

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 25

08:12

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 26

08:31

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 27

07:53

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 28

07:55

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 29

01:57

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 30

10:31

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 31

10:13

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 32

09:29

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх 33

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

Большие отрезки (меньше пауз) Большие отрезки (меньше пауз):

На полку

200

Жанр: Психология и философия

Читает: Ольга Салем

Длительность: 04:24:26

Добавлена: 30 января

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Люди склонны избегать ситуаций и эмоций, которые вызывают дискомфорт. Авторы книги, которые являются клиническими психологами и специалистами по терапии принятия и ответственности, предлагают простые микропрактики для преодоления избегания. Мэттью Бун занимается социальными проблемами, пишет и выступает с лекциями, стремясь сделать информацию о психическом здоровье доступной для широкой аудитории. Он разрабатывает образовательные и социальные проекты для Университета медицинских наук в Арканзасе, преподает на факультете психиатрии и является признанным экспертом по терапии принятия и ответственности. Дженнифер Грегг, профессор психологии в Университете штата Калифорния и клинический психолог в Университете Калифорнии в Сан-Франциско, работает с онкологическими пациентами и их семьями. Она признана Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки и с 2007 года проводит исследования и обучает медицинский персонал методам терапии, основанным на осознанности. Лиза Койн, клинический психолог и исследователь, более двадцати лет работает с молодежью и взрослыми, страдающими тревожными расстройствами. В 2014 году она основала Институт изучения ОКР у детей и подростков при больнице МакЛин и является доцентом Гарвардской медицинской школы, руководя Кембриджским центром по изучению ОКР и тревожных расстройств в Массачусетсе.

Комментарии

Подписаться на новые комментарии*

*Авторизуйтесь, чтобы подписаться

Для написания комментария авторизуйтесь.

Комментариев ещё не добавлено.

Аудиокниги слушать онлайн