Худеем с умом (слушать аудиокнигу бесплатно)

Худеем с умом

Автор: Алексей Ковальков

16:19

01-01.mp3

13:45

01-02.mp3

23:09

02.mp3

24:46

03.mp3

27:52

04.mp3

19:44

05.mp3

17:49

06-01.mp3

11:49

06-02.mp3

16:20

07-01.mp3

15:11

07-02.mp3

27:54

08.mp3

27:12

09.mp3

24:23

10.mp3

27:51

11.mp3

27:33

12.mp3

20:03

13-01.mp3

18:59

13-02.mp3

19:37

14-01.mp3

19:12

14-02.mp3

18:41

15-01.mp3

23:01

15-02.mp3

23:49

16-01.mp3

22:47

16-02.mp3

20:14

17-01.mp3

21:28

17-02.mp3

17:58

18-01.mp3

16:06

18-02.mp3

20:42

19-01.mp3

19:30

19-02.mp3

15:56

19-03.mp3

17:13

20-01.mp3

21:36

20-02.mp3

20:22

21-01.mp3

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

Большие отрезки (меньше пауз) Большие отрезки (меньше пауз):

На полку

277

67k

Жанр: Медицина, здоровье

Читает: Максим Сергеев

Длительность: 11:18:51

Добавлена: 25 марта 2017

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и Вы!

Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг за 7 месяцев и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.

Рекомендации

Комментарии 13

Подписаться на новые комментарии*

*Авторизуйтесь, чтобы подписаться

Для написания комментария авторизуйтесь.

$$$ 1 января 2019 #

Просмотров много, а похудевших с комментариями никого.)) Видимо буду первой. ))

N 17 января 2019 (изменён) # ↑

помог 9 лет назад после родов.сейчас опять сильный набор.пью хром .на булки не тянет.вообще мужик умный.все аргументирует.если 10 лет таму назад он чтото не допонимал.сей
час это признает.много видео на ютубе.

David Copperfield 25 октября в 01:02 # ↑

И последней

Валерия 15 сентября 2022 #

"Относитесь к употреблению вина как к лекарству" -Ну все понятно с вами доктор Ковальков, подумала я услышав эту фразу. Ну чтож в книге безусловно есть интересные факты и советы по питанию особенно для людей не знакомых с диетологией. Но не коем случае нельзя относиться к книге как к догме. Есть много вопросиков.

Елена Иванова 24 февраля в 13:55 #

Ничего нового не узнала

Светлана Тулузакова 14 сентября в 19:22 #

Прочитано хорошо. Информации ноль.

David Copperfield 25 октября в 01:00 #

Сразу расстрою воздыхателей данного автора: врачей-диетологов НЕ существует, так как науку о питание и вообще теории питания в медицинских ВУЗах НЕ преподают ☝

David Copperfield 25 октября в 01:08 #

Все дикие животные выглядят одинаково, а люди ВСЕ по-разному! Задумайтесь… Мы едим НЕвидовую пищу и естественно у всех она поэтому разная

David Copperfield 25 октября в 01:09 #

«Толстый, больной, почти мертвый» @Фильм, смотрим

David Copperfield 25 октября в 01:18 #

Никогда не обращайтесь к практикующим ортодоксальным врачам. Они НИКОГДА не скажут Вам правду ☝

David Copperfield 25 октября в 01:19 #

Голодание это способ продления жизни, а не сброса веса, хотя как быстрый способ похудеть сухой город до 14 дней подходит идеально

David Copperfield 25 октября в 02:05 #

Белковая (кислая) диета это быстрый путь в могилу. А «быстрые углеводы» это дешевый сленг, научное понятие это ГИ и он у каши куда больше фруктов и овощей ☝

David Copperfield 25 октября в 02:06 #

После книг Столешникова сатанисты сильно напряглись и стали выдавать такие труды пачками :)))

Аудиокниги слушать онлайн