Основной контент книги Болят колени. Что делать?
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 58 мин.

2010 год

12+

Болят колени. Что делать?

2-е издание
4,7
25 оценок
Бесплатно
389 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 38,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в коленном суставе, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, Чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70-ти, забывают про костыли и... 

Другие версии

1 книга от 219 ₽
Смотреть все отзывы

Книга однозначно полезная. Разумеется она будет интересна в первую очередь тем у кого есть вопросы или проблемы связанные с коленями. Автор понятным языком рассказывает о причинах заболевания суставов и далее о том, как с этим разобраться, и вернуть ногам подвижность и силу.

Даётся целый комплекс упражнений, которые могут ощутимо помочь. Главное не лениться :)

Упражнения хорошие и действенные, а фото в прилагающемся PDF-файле, помогут придерживаться правильной техники выполнения.

очень познавательна с практическими рекомендациями. Имею проблему в данный момент с коленных суставом, надеюсь применить все рекомендации для его оздоровления.

Автор тут провёл широкий обзор темы коленей. Есть анатомия, причины возникновения разных видов симптомов, как он подходит к лечению, его отношение к коллегам, общие вопросы физиологии, физических нагрузок, питания и многое другое.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

При этом их кожа сморщенная, тело согнутое по оси, ноги с трудом передвигаются. Но ничего, живут! Многие врачи называют это естественной старостью. Я называю это отсутствием физической культуры или физической неопрятностью. Ни в коей мере не осуждаю этих стариков. Другой вопрос, что если бы они пользовались законом Герберта Шелтона[24], то, может быть, прожили бы не дольше, но намного интереснее и качественнее. Для категоричной оценки я

одно занятие должно длиться не более часа. Сколько вы успеете сделать за час, столько успеете. И каждый день старайтесь успевать больше и больше. Упражнения, указанные в книге, вы можете выполнять в любой последовательности. С первого по двенадцатое, с двенадцатого по первое, из центра в стороны, чтобы не уставать от их монотонности.

организма, я имею в виду людей, которые не делают гимнастики, не следят за формой тела и живут при этом достаточно

греть сустав, использовать разогревающие мази и компрессы нельзя! Категорически! Еще раз напоминаю. Тепло ухудшает циркуляцию крови и лимфы в области сустава и тем самым способствует развитию спаек и остеофитов внутри сустава, то есть его деформации.

если взгляды на лечение и болезнь разные. Тем более если взгляды диаметрально противоположны. Но я отталкиваюсь прежде всего от нужд больных, обращающихся ко мне как к врачу, при этом их не очень интересуют классификации болезней суставов. Их интересуют, как правило, две проблемы – боль в суставе и метод лечения

Аудиокнига Сергея Бубновского «Болят колени. Что делать?» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
28 февраля 2022
Дата написания:
2010
Длительность:
3 ч. 58 мин. 12 сек.
ISBN:
978-5-04-165877-9
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 33 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 85 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 54 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 189 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 43 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 334 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 297 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 203 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 31 оценок
По подписке
Фрагмент
1x