Данная аудиокнига предназначена для тех, кто знаком с понятием медитации, хочет научиться работать с собой, открыть в себе возможности личностного и духовного роста в современном мире. Предложенные в книге практики поэтапно раскрывают способы работы с духом и телом, способствуют гармоничному росту. Книга построена следующим образом: сначала дается общее понятие духовной практики, затем предложена медитация, и затем идут пояснения.
