1. Мы все – ходячие привычки 2. Выгружайте мысли на носитель 3. Беседы с посторонними людьми в ходе кризиса 4. Поиск врагов и обесценивание себя 5. Ложная самодиагностика 6. Пять стадий принятия 7. Дайте себе столько времени, сколько нужно 8. Эффективная профилактика и восстановление 9. Заключительные советы