Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению — Ольга Осипова, аудиокнига, читает Литрес Авточтец

Лицензионные аудиокниги

Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению

Автор: Ольга Осипова

00:00

Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

Читает: Литрес Авточтец

Длительность: 44:56

Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению

Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит калорий, как питаться без срывов и как сохранить результат. Без сложных терминов, без крайностей, без “психологии похудения”. Только конкретные цифры, примеры и реальные шаги.
Для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять, как похудеть один раз — и навсегда. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Аудиокниги слушать онлайн