Дофаминовый компас: Как вернуть себе внимание, мотивацию и вкус к жизни в эпоху бесконечного скроллинга — Елена Задорожняя, аудиокнига, читает Литрес Авточтец

Лицензионные аудиокниги

Дофаминовый компас: Как вернуть себе внимание, мотивацию и вкус к жизни в эпоху бесконечного скроллинга

Автор: Елена Задорожняя

00:00

Дофаминовый компас: Как вернуть себе внимание, мотивацию и вкус к жизни в эпоху бесконечного скроллинга

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

Читает: Литрес Авточтец

Длительность: 03:32:19

Дофаминовый компас: Как вернуть себе внимание, мотивацию и вкус к жизни в эпоху бесконечного скроллинга

Эта книга — не очередная инструкция в духе «соберись, тряпка». Это мягкий, научно обоснованный путь к себе. Вы узнаете, почему дофамин — это не «гормон удовольствия», а валюта мотивации, и как современный мир взламывает вашу внутреннюю систему вознаграждения. Вместо радикальных запретов вас ждет мягкая перезагрузка за 7 дней. Никакой сухой теории — только понятные метафоры и легкие практические задания в конце каждой главы. Они займут всего пару минут, но помогут обмануть сопротивление мозга, войти в состояние потока и заново научиться получать удовольствие от чашки кофе, прогулки и глубокого разговора. Разрешите себе замедлиться. Верните себе радость маленьких моментов.

Аудиокниги слушать онлайн