Гайд по темам о самосовершенствовании. Формирование привычек представляет собой один из наиболее мощных механизмов личностной трансформации, поскольку именно автоматические паттерны поведения определяют значительную часть нашей повседневной жизни. Исследования в области нейробиологии и поведенческой психологии показывают, что до сорока процентов наших ежедневных действий осуществляются не через осознанное принятие решений, а через автоматические программы, закреплённые в базальных ганглиях мозга...
