Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживает — Алекс Вельс, аудиокнига, читает Литрес Авточтец

Лицензионные аудиокниги

Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживает

Автор: Алекс Вельс

00:00

Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживает

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

Читает: Литрес Авточтец

Длительность: 56:52

Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживает

Как перестать бояться и начать действовать без ожидания полной уверенности? Эта книга поможет понять, когда страх предупреждает о реальной опасности, когда преувеличивает риск, а когда удерживает привычным избеганием. Вы научитесь отделять факты от тревожных прогнозов, учитывать вероятность и цену последствий, уменьшать защитные ритуалы и строить лестницу посильных шагов. Практический план на тридцать дней поможет возвращать свободу в разговорах, работе, отношениях и переменах – с уважением к безопасности, собственному темпу и границам самопомощи.

Аудиокниги слушать онлайн