овременная культура развития убедила нас: сначала нужно настроиться, восстановиться, почувствовать ресурс — и только потом действовать. На практике это превращает жизнь в бесконечное ожидание и внутренний контроль, который незаметно съедает силы.

Эта книга — не про мотивацию, практики и улучшение состояния.
Она о том, почему сама идея “правильного состояния” стала ловушкой и как выйти из неё без дисциплины, насилия над собой и бесконечной работы над собой.

В книге ты разберёшь:
— почему попытки поднять энергию дают обратный эффект
— как внутренний контроль создаёт хроническую усталость
— почему ожидание «нормы» откладывает жизнь
— как результаты появляются без настроя и мотивации
— что происходит, когда ты перестаёшь измерять себя
— как вернуть устойчивость без техник и самоуправления

Это не вдохновляющая книга. Это трезвый разбор, после которого становится ясно, что именно мешало и почему усилия не работали.