Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь — Вадим Корниенко, аудиокнига, читает Литрес Авточтец

Лицензионные аудиокниги

Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь

Автор: Вадим Корниенко

00:00

Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

Читает: Литрес Авточтец

Длительность: 01:08:49

Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь

Ты пытался начинать заново? С понедельника. С 1-го числа. С весны. С Нового года? Эта книга — не про резкие старты и не про героические диеты. Она о системе внутренних "якорей", которые каждый из нас уже несёт — и которые управляют телом, весом, аппетитом и энергией.

Метаболические якоря — это привычки, эмоции, пищевые паттерны и даже люди, к которым мы "прикованы". Мы разберёмся, как освободиться от этих якорей — и встроить новые, здоровые. Без насилия над собой. С уважением к телу. С наукой и практикой.

Аудиокниги слушать онлайн