Почему мы боимся того, что нам не угрожает, злимся на близких, стыдимся без причины и продолжаем гнаться за счастьем, которое всё время ускользает? Почему попытки подавить неприятные чувства нередко делают их ещё сильнее? «Парадоксы эмоций» — книга о скрытой логике переживаний, которые кажутся иррациональными. Вы узнаете, зачем нам страх, тревога, гнев и грусть, почему удовольствие быстро становится привычным, как настроение меняет картину мира и почему сильное чувство ещё не доказывает, что мы правы. На примерах из жизни автор разбирает эмоциональные ловушки в отношениях, работе и отношении к себе. Вы увидите, как ревность, вина, стыд и зависть влияют на решения, где проходит граница между обычными переживаниями и расстройствами и какие подходы помогают справляться с трудными состояниями. Эта книга не учит всегда быть спокойным и счастливым. Она помогает понимать свои чувства, проверять их подсказки и выбирать поступки, не отдавая эмоциям власть над жизнью.
