Хватит требовать от себя ещё больше, если сил уже нет. Работа идёт, дела решаются, а собственная жизнь будто проходит где-то рядом? Откройте эту книгу в тот вечер, когда опять захочется обвинить себя в лени. В ней есть короткие упражнения, которые помогают замечать, куда уходят силы: в зависть, обиды, бесконечные сравнения, попытки всем угодить. Автор соединяет духовную практику, повседневные истории и размышления о жизни рядом с ИИ, оставляя право выбора за человеком. Можно начать с одной паузы перед резким ответом, одного честного вопроса к себе. Вы столько времени отдаёте чужим требованиям. Заберите хотя бы часть обратно.
