Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется! Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд. Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (например, переедания, чрезмерного сидения в соцсетях, курения) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь. Прослушав эту книгу, вы узнаете: ● как работают привычки и почему их так сложно изменить; ● какие методы реально помогают заменить вредные привычки на полезные; ● как перестать прокрастинировать и научиться действовать; ● как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути; ● какие привычки ведут к успеху и как их внедряют знаменитые и успешные люди. Осознанные привычки – это ключ к большой трансформации. Вместе мы разберёмся, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!