Мануал представляет собой систематическое руководство по рунам Старшего Футарка, охватывающее все аспекты их изучения и практического применения. Последовательно раскрываются исторические корни, этимология и мифология рун; детально разбирается структура трёх аттов и значение каждой из двадцати четырёх рун в прямом и обратном положениях. Подробно описаны техники гадания – от простейшего расклада на одну руну до сложных многоуровневых схем, а также даны рекомендации по интерпретации и ведению дневника. Отдельные разделы посвящены рунической магии: созданию амулетов, составлению формул и вязей, энергетической работе и ритуалам. Глубокое внимание уделено психологическому аспекту – использованию рун для самоанализа, работы с тенью, исцеления травм и развития эмоционального интеллекта.
