12 ключей от сейфа долголетия
Аннотация
02:24
01 - Аннотация
01:49
02 - Предисловие Л.В. Тягачева
01:15
03 - Предисловие Н.Н. Дроздова
02:59
04 - Предисловие Ю.С Николаева
11:44
05 - Введение
Глава 1. УСЛОВИЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ
06:12
01 - Биота и биосфера
06:44
02 - Биосоциология
07:32
03 - Олигарх и Олигархия
10:25
04 - Экологически чистых производств не бывает
09:25
05 - Конец рыночной экономики и золотого миллиарда!
03:15
06 - Как использовать экологический ресурс здоровья для продления жизни
Глава 2. КАК ВЫЛЕЗТИ ИЗ-ПОД ПРЕССА ОЛИГАРХОВ
15:02
01 - Доход и образование увеличивают продолжительность жизни
04:29
02 - Оптимальный труд продлевает жизнь
15:02
03 - Сменим вредные привычки на полезные
Глава 3. МЕДИЦИНСКИЙ РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ
14:01
01 - Медицина продлевает нашу жизнь, сокращая жизнь потомков
12:19
02 - Генетический ресурс здоровья
12:42
03 - Законы развития и старения человека
Глава 4. ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА
05:42
01 - Восемь систем внутри нас
12:34
02 - Каждой пище – свой фермент и свой отдел пищеварительного тракта
03:45
03 - Поверхность легких – 100 квадратных метров
04:58
04 - Почему почки с рыбой не в ладах
07:00
05 - Два миллиарда за жизнь
08:28
06 - Играй, гормон
12:20
07 - Главврач - гипоталамус, главкиллер - ЦНС
08:48
08 - Ощущаешь! – Ощущаю
07:55
09 - Кости кормят мышцы
04:24
10 - Стоять, нельзя сидеть
Глава 5. БИОРИТМЫ И ДИАГНОСТИКА
19:48
01 - Диагностика по суточным биочасам и меридианам
26:08
02 - Лунная диагностика
08:36
03 - Зодиакальная диагностика
07:57
04 - Астрологическая диагностика по 10, 12 и 60-летним ритмам
09:48
05 - Радужка глаза – зеркало здоровья
14:56
06 - Диагностика по радужке глаза
Глава 6. ВОДА И ЖИЗНЬ
01:04
00 - Введение
07:23
01 - Мешок с водой
14:11
02 - Пить или не пить!
20:55
03 - Вода лечит
06:28
04 - Идите в баню
07:50
05 - Краснокожие моржи
07:07
06 - Как с помощью воды продлить жизнь
Глава 7. ОЧИЩЕНИЕ
08:31
01 - Очищение носа
08:06
02 - Очищение полости рта
07:56
03 - Очищение желудка, печени и желчного пузыря
04:06
04 - Очищение толстого кишечника
12:44
05 - Сквозняк
Глава 8. ГОЛОДАНИЕ и АСКЕТИЗМ
13:48
01 - Как и почему я стал голодать
05:10
02 - Вынужденный и разумный аскетизм
11:18
03 - Теория голодания
14:16
04 - Техника голодания на воде в течение 24 или 36 часов
11:10
05 - Трехдневное и пятидневное голодание
12:12
06 - Практика длительного голодания
04:50
07 - Техника выхода из длительного голодания
09:18
08 - Голодайте на здоровье
04:09
09 - Голодный автор – генератор стволовых клеток
03:06
10 - На сколько лет лечебное голодание может продлить жизнь!
Глава 9. ПИТАНИЕ
17:37
01 - Состав пищи
10:02
02 - Классификация продуктов питания
11:19
03 - Виды пищевых диет
10:35
04 - Соковое питание
10:36
05 - Вегетарианство
12:09
06 - Старовегетарианские диеты
05:50
07 - Младовегетарианская диета
11:12
08 - Раздельное питание
05:30
09 - Питание и стиль жизни тучных людей
06:49
10 - Наша пища, наш мир
04:06
11 - На сколько лет правильное питание продлевает жизнь!
Глава 10. ДВИЖЕНИЕ
12:51
01 - Культура движения
34:27
02 - Динамическая Йога
02:59
03 - Мышечные замки
11:05
04 - Упражнения для мышц живота
14:17
05 - Как делать асаны!
22:09
06 - 'Алмазная четверка'
36:42
07 - 'Золотая десятка'
03:30
08 - Как с помощью физкультуры продлить жизнь!
Глава 11. ДЫХАНИЕ
13:04
01 - Как мы дышим!
11:18
02 - О дыхательных упражнениях
08:32
03 - Простейшая дыхательная гимнастика '1000'
06:35
04 - Группа ритмических дыханий 'маятник'
21:01
05 - Продвинутый курс дыхательной гимнастики '1000+'
10:50
06 - Продвинутый курс ритмического дыхания
03:01
07 - Как с помощью дыхания продлить жизнь!
Глава 12. ТРЕНИРОВКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
08:46
01 - Цель жизни
06:27
02 - Контроль над вниманием
04:02
03 - Концентрация внимания (Дхарана)
12:09
04 - Принципы медитации
05:48
05 - Мантра 'вибрация'
06:52
06 - Простейшая медитация (Тратака)
04:22
07 - Световая медитация
06:24
08 - Точечная медитация Glava_12-pr08
07:12
09 - Мастер медитации
02:55
10 - Как с помощью тренировки психического здоровья продлить жизнь
Глава 13. ГРАЖДАНИН МИРА
03:24
00 - Что делать!
10:22
01 - Исповедь
06:23
02 - Статистика знает все, но мы ей не верим...
06:55
03 - Кривая жизни
03:34
04 - Качество жизни и паспорт здоровья
Глава 14. ПЛАНИРОВАНИЕ ДОЛГОЛЕТИЯ
17:17
01 - Программа 'Активное долголетие'
08:13
02 - Простейший тест 'Активное долголетие'
19:46
03 - Ежедневная программа здоровья
Глава 15. НЕОБЫЧНЫЙ ГРАЖДАНИН МИРА
06:59
01 - Долгожители
12:52
02 - Йоги
20:35
03 - Спортивное долголетие
07:14
04 - Бегство от цивилизации
Глава 16. В КАКОЙ СТРАНЕ ЖИТЬ ЛУЧШЕ
21:34
01 - Экспедиция 'Гармония личности и экология планеты'
27:15
02 - Формула счастья
14:51
03 - Японское чудо
15:00
04 - США
11:55
05 - Южно-Африканская республика
04:03
06 - Бегство от цивилизации
Заключение
02:14
01 - Об авторе...
02:59
02 - Послесловие
03:37
03 - Заключение
0
%
194
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
Комментарии 0
Для написания комментария авторизуйтесь.
Комментариев ещё не добавлено.