Случайная книга
в новом дизайне
Жанры
Авторы
Исполнители
Любящая доброта простыми словами. Практика метты
Автор:
Бханте Хенепола Гунаратана
04:11
00 Аннотация и предисловие
19:13
01 ГЛАВА 1 Метта - наше естественное состояние
45:18
02 ГЛАВА 2 Медитации на любящей доброте
16:30
03 ГЛАВА 3 Восемь способов развития любящей доброты
12:52
04 ГЛАВА 4 Практика спокойствия
11:12
05 ГЛАВА 5 Метта в действии
19:25
06 ГЛАВА 6 Польза любяще доброты
23:43
07 ГЛАВА 7 Любовь матери
21:36
08 ГЛАВА 8 Преодоление враждебности
16:18
09 ГЛАВА 9 Следовать метте
06:40
10 ГЛАВА 10 Потушить пожар меттой
11:14
11 ГЛАВА 11 Расслабиться и простить
17:57
12 ГЛАВА 12 Сообщества метты
19:37
13 ГЛАВА 13 Несколько комментариев к метта-сутте
17:13
14 ГЛАВА 14 Истории о любящей доброте
12:16
15 ГЛАВА 15 Экология и любящая доброта
18:36
16 ГЛАВА 16 Несколько советов о то, как жить с любящей добротой
05:45
17 ГЛАВА 17 Восемь внимательных шагов к метте
08:17
18 ГЛАВА 18 Три формы метты
04:59
19 ГЛАВА 19 Сердечность и любящая доброта
18:36
20 ГЛАВА 20 Слушать, говорить и работать с меттой
09:28
21 ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Наставления Будды о любящей доброте
36:07
22 ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Медитации на любящей доброте - Медитации 1-3
20:09
23 ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Медитации на любящей доброте - Медитация 4
04:15
24 Об авторе
2:08:42
Любящая доброта простыми словами. Практика метты_0
1:57:06
Любящая доброта простыми словами. Практика метты_1
2:11:19
Любящая доброта простыми словами. Практика метты_2
24:24
Любящая доброта простыми словами. Практика метты_3
0
%
Скорость:
1x
0.5x
0.6x
0.7x
0.8x
0.85x
0.9x
0.95x
1x
1.05x
1.1x
1.15x
1.2x
1.25x
1.3x
1.35x
1.4x
1.45x
1.5x
1.75x
2x
2.5x
3x
Автопауза:
выкл
выкл
10 мин
20 мин
30 мин
40 мин
50 мин
60 мин
70 мин
80 мин
90 мин
100 мин
Большие отрезки (меньше пауз)
Большие отрезки
(меньше пауз):
Ваш браузер не поддерживает воспроизведение аудио
1
0
На полку
8
219
Жанр:
Психология, философия
Читает:
Пётр Маркин
Длительность:
06:41:27
Добавлена:
29 сентября
В своей книге Бханте Хенепола Гунаратана анализирует содержание "Карания-метта-сутты" - ключевого текста традиции тхеравада, посвященного любви и доброте, и предлагает простые и понятные методы медитации для развития этого качества.
Рекомендации
Комментарии
0
Подписаться на новые комментарии
*
*
Авторизуйтесь, чтобы подписаться
Для написания комментария
авторизуйтесь
.
Отправить
Отмена
Комментариев ещё не добавлено.