06:41:27
17 898
Добавлено 29 сентября 2024
В своей книге Бханте Хенепола Гунаратана анализирует содержание "Карания-метта-сутты" - ключевого текста традиции тхеравада, посвященного любви и доброте, и предлагает простые и понятные методы медитации для развития этого качества.
Подходит для отпускания тяжёлой ситуации/события, когда вы уже отгоревали свою боль и находитесь на стадии принятия и прощения
Во многих местах есть над чем задуматься. И достаточно много материала, который весьма недурно попрактиковать для Того, чтобы мир стал интереснее.
Но слепо всему этому доверять не стоит, потому что не все следует этой технике
Ну и само собой, практика благодарности - это хотя бы обычная вежливость. Просто здесь она более глубоко описана, как это необходимо делать, чтобы у тебя в голове это откладывалось.